TREINAMENTO FUNCIONAL

ACESSÓRIOS USADOS NA AULA

O Treinamento Funcional virou febre nas academias do mundo todo. É uma opção excelente para quem quer perder peso e definir o corpo. A modalidade trabalha os músculos de forma global, e não de forma isolada com na musculação. Em alguns exercícios usamos o peso do próprio corpo aliado ao equilíbrio. Mas também são usados acessórios e equipamentos específicos como meia-bola (bosu), faixas elásticas, bola suíça, cinto de tração, bolas de peso, mini trampolim, cones, fitas de suspensão, discos de equilíbrio, entre outros.O Treinamento Funcional trabalha a aptidão cardiorrespiratória, a força, o equilíbrio e a coordenação motora.